మాకోస్ (10.12.4) కోసం ఇటీవలి నవీకరణలో భాగంగా, ఆపిల్ మొదటిసారి మాక్‌కు నైట్ షిఫ్ట్‌కు మద్దతునిచ్చింది. ఇంతకుముందు iOS కోసం మాత్రమే అందుబాటులో ఉన్న నైట్ షిఫ్ట్, మీ Mac యొక్క ప్రదర్శన యొక్క రంగు ఉష్ణోగ్రతను రోజు సమయం మరియు పరిసర కాంతి వంటి అంశాల ఆధారంగా స్వయంచాలకంగా సర్దుబాటు చేసే లక్షణం.
నైట్ షిఫ్ట్ రాత్రి రంగు ఉష్ణోగ్రతని తగ్గిస్తుంది, స్క్రీన్ రంగులు “వెచ్చగా” (అంటే పసుపు లేదా ఎరుపుకు దగ్గరగా) కనిపించేలా చేస్తుంది, ఆపై స్వయంచాలకంగా రంగు ఉష్ణోగ్రతను ఉదయం సాధారణ స్థితికి పెంచుతుంది (రంగులను “చల్లటి” నీలం రంగులోకి మారుస్తుంది ). ఈ మార్పుకు కారణం ఏమిటంటే, మన కంప్యూటర్లు, ఐఫోన్‌లు మరియు టీవీల నుండి వచ్చే నీలిరంగు కాంతి మన సహజ నిద్ర లయలను గందరగోళానికి గురిచేస్తుందనే ఆందోళన పెరుగుతోంది, ఇవి పగటిపూట సహజ సూర్యకాంతి యొక్క రంగు మార్పులకు జన్యుపరంగా ట్యూన్ చేయబడతాయి (నీలం / తెల్లవారుజామున, పసుపు / ఎరుపు రోజు చివరిలో.
అందువల్ల, నైట్ షిఫ్ట్ రోజు గడిచేకొద్దీ మీరు చూసే ప్రకాశవంతమైన లేదా నీలిరంగు కాంతిని తగ్గించడానికి రూపొందించబడింది, ఇది మీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మరియు, నిద్ర ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది కనుక, నైట్ షిఫ్ట్ వంటి లక్షణం మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి Mac లోని ఈ గొప్ప క్రొత్త లక్షణాన్ని పరిశీలిద్దాం మరియు దానిని ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకుందాం!
Mac లో నైట్ షిఫ్ట్ ఉపయోగించడం
మీ Mac లో నైట్ షిఫ్ట్ ఉపయోగించడానికి, మీరు మాకోస్ సియెర్రా 10.12.4 లేదా క్రొత్తదాన్ని అమలు చేయాలి. మీ Mac లో ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్ యొక్క ఏ వెర్షన్ ఇన్‌స్టాల్ చేయబడిందో మీకు తెలియకపోతే, మీ macOS సంస్కరణను నిర్ణయించడానికి ఆపిల్ యొక్క గైడ్‌ను చూడండి.
మీరు తాజాగా ఉన్నారని నిర్ధారించిన తర్వాత, సిస్టమ్ ప్రాధాన్యతల అనువర్తనాన్ని ప్రారంభించండి. మీరు ఈ అనువర్తనాన్ని మీ డాక్‌లో అప్రమేయంగా కనుగొనవచ్చు (బూడిద మరియు వెండి గేర్‌లతో దీర్ఘచతురస్రాకార చిహ్నం), లేదా మీరు దీన్ని మీ స్క్రీన్ ఎగువ-ఎడమ మూలలో ఉన్న ఆపిల్ మెను నుండి ఎంచుకోవచ్చు:
సిస్టమ్ ప్రాధాన్యతల విండో తెరిచినప్పుడు, డిస్ప్లేలను ఎంచుకోండి:
నైట్ షిఫ్ట్ ఎలా పనిచేస్తుందో మీరు ఇక్కడ కాన్ఫిగర్ చేయవచ్చు. రేపు వరకు ఆన్ పెట్టెను తనిఖీ చేయడం ద్వారా మీరు మానవీయంగా నైట్ షిఫ్ట్‌ను ఆన్ లేదా ఆఫ్ చేయవచ్చు లేదా డ్రాప్-డౌన్ మెను నుండి కస్టమ్‌ను ఎంచుకోవచ్చు మరియు ప్రారంభ మరియు ఆపే సమయాన్ని మానవీయంగా సెట్ చేయవచ్చు. నైట్ షిఫ్ట్ వంటి లక్షణం యొక్క నిజమైన మేజిక్, అయితే, దాని ఆటోమేటిక్ సర్దుబాట్లు. డ్రాప్-డౌన్ మెను నుండి సూర్యాస్తమయానికి సూర్యాస్తమయాన్ని ఎంచుకోండి మరియు మీ Mac స్వయంచాలకంగా సూర్యాస్తమయం వద్ద నైట్ షిఫ్ట్‌ను ప్రారంభిస్తుంది మరియు సూర్యోదయ సమయంలో దాన్ని నిలిపివేస్తుంది మరియు తేదీ మరియు మీ Mac యొక్క స్థానం ఆధారంగా సూర్యాస్తమయం మరియు సూర్యోదయం మార్పుగా సమయాన్ని సర్దుబాటు చేస్తుంది.
నైట్ షిఫ్ట్ ఎప్పుడు , ఎలా ప్రారంభమవుతుందో మీరు ఎంచుకున్న తర్వాత , విండో దిగువన ఉన్న కలర్ టెంపరేచర్ స్లైడర్‌ను ఉపయోగించి రంగు మార్పు ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుందో మీరు ఎంచుకోవచ్చు. నైట్ షిఫ్ట్ ప్రారంభించబడినప్పుడు దానిని ఎడమ వైపుకు జారడం వల్ల రంగు ఉష్ణోగ్రతలో మార్పు తగ్గుతుంది, అదే సమయంలో కుడి వైపుకు జారడం వల్ల మార్పు మొత్తం పెరుగుతుంది. మధ్యలో డిఫాల్ట్ విలువ సాధారణంగా చాలా మంది వినియోగదారులకు మంచి ప్రారంభ స్థానం.
నోటిఫికేషన్ సెంటర్ ద్వారా నైట్ షిఫ్ట్ టోగుల్ చేయండి
మీరు నైట్ షిఫ్ట్‌ను మాన్యువల్‌గా ఎనేబుల్ లేదా డిసేబుల్ చేయాలనుకుంటే, సిస్టమ్ ప్రాధాన్యతలకు తిరిగి వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. నోటిఫికేషన్ కేంద్రాన్ని సక్రియం చేయండి, మీ మౌస్ లేదా ట్రాక్‌ప్యాడ్ కర్సర్‌ను దానిపై ఉంచండి మరియు నైట్ షిఫ్ట్ కోసం మాన్యువల్ టోగుల్ స్విచ్‌ను బహిర్గతం చేయడానికి పైకి స్క్రోల్ చేయండి (బోనస్ చిట్కా: ఇదే పద్ధతి ద్వారా మీరు డిస్టర్బ్ చేయవద్దు లక్షణాన్ని కూడా త్వరగా ప్రారంభించవచ్చు లేదా నిలిపివేయవచ్చు).
చివరగా, నైట్ షిఫ్ట్ ఎలా పనిచేస్తుందనే దానిపై మీకు మరిన్ని ప్రశ్నలు ఉంటే-ఏ మాక్ మోడల్స్ దీనికి మద్దతు ఇస్తాయి-ఈ అంశంపై ఆపిల్ మద్దతు పేజీకి వెళ్ళండి. ఏదేమైనా, మంచి నిద్ర కోసం ఇక్కడ ఉంది! నేను ఇప్పుడే కొన్నింటిని ఖచ్చితంగా ఉపయోగించగలను.
