మీరు రాత్రి గుడ్లగూబ అయితే మరియు అర్ధరాత్రి సమయంలో ప్రకాశవంతమైన కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌ను చూడటానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయిస్తే, మీరు కంటి నొప్పి మరియు చెదిరిన నిద్ర విధానాలను అనుభవించవచ్చు. ఈ కాలంలో స్క్రీన్‌లను చూడకుండా ఉండటం మంచిది, కానీ కొన్నిసార్లు మీకు ఎంపిక ఉండదు.
విండోస్ 10 - అల్టిమేట్ గైడ్ ఎలా వేగవంతం చేయాలో మా కథనాన్ని కూడా చూడండి
అదృష్టవశాత్తూ, కంప్యూటర్ తయారీదారులు ఇటీవలి సంవత్సరాలలో ఈ సమస్య గురించి తెలుసుకున్నారు మరియు వారు విండోస్ 10 తో సహా వారి ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్‌లకు నైట్ లైట్ ఫీచర్‌ను ఉపయోగించడం ప్రారంభించారు.
కానీ ఈ లక్షణం ఖచ్చితంగా ఏమిటి మరియు మీరు దీన్ని ఎలా ప్రారంభించవచ్చు మరియు అనుకూలీకరించవచ్చు? తెలుసుకోవడానికి ఈ కథనాన్ని చదవండి.
నైట్ లైట్ అంటే ఏమిటి?
కంప్యూటర్ స్క్రీన్లు బ్లూ లైట్‌ను ప్రసరిస్తాయి, వీటిని మనం విస్తృతంగా చూస్తే కంటి సమస్య వస్తుంది. బ్లూ లైట్ రాత్రి సమయంలో మరింత పెద్ద సమస్యగా మారుతుంది, ఇది కళ్ళపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
మన కళ్ళు మన ముందు ఉన్న ప్రకాశం మరియు మన చుట్టూ ఉన్న చీకటి మధ్య వ్యత్యాసాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి కష్టపడుతున్నందున ఇది జరుగుతుంది. కంటి సమస్యలతో పాటు, ఇది మీ నిద్రతో సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం మైక్రోసాఫ్ట్ ఈ సమస్యను గమనించింది మరియు 2018 ప్రారంభం నుండి, నైట్ లైట్ ఫీచర్ విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉంది. ఇది ప్రత్యేకమైన విండోస్ డిస్ప్లే మోడ్, ఇది సాధారణ స్క్రీన్ రంగులను వారి వెచ్చని వెర్షన్లకు మారుస్తుంది. ఇది స్క్రీన్ నుండి వెలువడే బ్లూ లైట్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు ఇది మీ కంటి ఆరోగ్యాన్ని మరియు సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
విండోస్ 10 కోసం నైట్ లైట్ ఎలా ప్రారంభించాలి
సెట్టింగుల మెను ద్వారా రాత్రి కాంతిని ప్రారంభిస్తుంది
'సెట్టింగులు' మెనుని యాక్సెస్ చేయడం ద్వారా మీరు నైట్ లైట్‌ను సులభంగా ప్రారంభించవచ్చు. అలా చేయడానికి, ఈ దశలను అనుసరించండి:
- విండోస్ టాస్క్‌బార్ యొక్క ఎడమ వైపు నుండి ప్రారంభ మెనుని ఎంచుకోండి.
- మెను యొక్క ఎడమ వైపున ఉన్న 'సెట్టింగులు' బటన్ (గేర్ చిహ్నం) పై క్లిక్ చేయండి.
- 'సిస్టమ్' (కంప్యూటర్ చిహ్నం) ఎంచుకోండి.
- 'సెట్టింగులు' విండో యొక్క ఎడమ వైపున ఉన్న 'డిస్ప్లే' టాబ్ (మానిటర్ ఐకాన్) పై క్లిక్ చేయండి.
- 'ప్రకాశం మరియు రంగు' విభాగం కింద 'నైట్ లైట్' స్విచ్‌ను టోగుల్ చేయండి.
యాక్షన్ సెంటర్ ద్వారా రాత్రి కాంతిని ప్రారంభిస్తుంది
నైట్ లైట్ ఫీచర్‌ను టోగుల్ చేయడానికి శీఘ్ర మార్గం కూడా ఉంది - మీరు 'యాక్షన్ సెంటర్' మెను ద్వారా వెళ్ళవచ్చు. ఈ మెనుని యాక్సెస్ చేయడానికి, మీరు వీటిని చేయాలి:
- 'యాక్షన్ సెంటర్' మెనుని యాక్సెస్ చేయడానికి మీ కీబోర్డ్‌లోని విండోస్ కీ + 'ఎ' నొక్కండి. ఇది స్క్రీన్ కుడి దిగువ భాగంలో పాపప్ అవ్వాలి.
- 'నైట్ లైట్' బటన్‌ను కనుగొనండి.
- మీకు బటన్ కనిపించకపోతే, శీఘ్ర చర్య బటన్ల పైన, మెను దిగువ ఎడమ వైపున 'విస్తరించు' నొక్కండి.
- 'నైట్ లైట్' బటన్ నొక్కండి.
నైట్ లైట్‌ను కూడా డిసేబుల్ చెయ్యడానికి మీరు అదే దశలను అనుసరించవచ్చు.
నైట్ లైట్ ఎలా కాన్ఫిగర్ చేయాలి
మీరు నైట్ లైట్ రంగుల వెచ్చదనాన్ని సర్దుబాటు చేయాలనుకుంటే లేదా దాన్ని ఆన్ చేయడానికి నిర్దిష్ట గంటలను షెడ్యూల్ చేయాలనుకుంటే, మీరు దాని సెట్టింగులను కాన్ఫిగర్ చేయాలి. సెట్టింగుల మెనుని యాక్సెస్ చేయడానికి, మీరు వీటిని చేయాలి:
- ప్రారంభ మెనుపై క్లిక్ చేయండి.
- 'సెట్టింగులు' బటన్‌ను ఎంచుకోండి.
- 'సిస్టమ్' చిహ్నంపై క్లిక్ చేయండి.
- 'డిస్ప్లే'కి వెళ్ళండి.
- 'నైట్ లైట్' స్విచ్ కింద 'నైట్ లైట్ సెట్టింగులు' పై క్లిక్ చేయండి.
- మీరు లైట్ ఆన్ చేయాలనుకుంటే 'ఇప్పుడే ఆన్ చేయండి' నొక్కండి.
- 'రాత్రి రంగు ఉష్ణోగ్రత' బార్ క్రింద వెచ్చదనాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి మౌస్ ఉపయోగించండి. మీకు నిద్రించడానికి ఇబ్బంది ఉంటే, మీరు వెచ్చదనాన్ని సాధ్యమైనంత తక్కువ స్థానానికి సర్దుబాటు చేయాలి. వాస్తవానికి, ఇది మీ వినియోగదారు అనుభవాన్ని దెబ్బతీస్తే, సెట్టింగులను మీకు అనుకూలంగా మార్చండి.
- నైట్ లైట్ ఒక నిర్దిష్ట వ్యవధిలో ప్రదర్శించాలనుకుంటే 'షెడ్యూల్ నైట్ లైట్' ఎంపికను టోగుల్ చేయండి.
- మీ స్థానం ఆన్ చేయబడితే, సూర్యుడు అస్తమించినప్పుడు సరిగ్గా ఆన్ చేయడానికి మీరు నైట్ లైట్‌ను అనుకూలీకరించవచ్చు.
- నైట్ లైట్ ప్రదర్శించడానికి సమయాన్ని మాన్యువల్‌గా ఇన్పుట్ చేయడానికి 'సెట్ గంటలు' ఎంపికపై క్లిక్ చేయండి.
- 'ఆన్ చేయండి' ఎంపిక క్రింద, మీరు కాంతి కనిపించాలనుకునే ఖచ్చితమైన గంట మరియు నిమిషం టైప్ చేయండి.
- 'ఆపివేయండి' ఎంపిక క్రింద, నైట్ లైట్ స్విచ్ ఆఫ్ కావాలనుకున్నప్పుడు గంటను టైప్ చేయండి.
నైట్ లైట్ ఎలా పరిష్కరించాలి
మీరు కొన్ని కారణాల వలన విండోస్ 10 లో నైట్ లైట్‌ను ప్రారంభించలేకపోతే, మీరు సమస్యను మానవీయంగా పరిష్కరించాల్సి ఉంటుంది. చాలా సాధారణ సమస్య పాత వీడియో డ్రైవర్, మీరు సులభంగా పరిష్కరించవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి, మీరు తప్పక:
- ప్రారంభ మెనుని తెరవండి.
- చిహ్నం కనిపించే వరకు 'పరికర నిర్వాహికి' అని టైప్ చేయడం ప్రారంభించండి.
- 'పరికర నిర్వాహికి' పై క్లిక్ చేయండి.
- జాబితా నుండి 'డిస్ప్లే ఎడాప్టర్లను' కనుగొనండి.
- దాని ప్రక్కన ఉన్న బాణంపై క్లిక్ చేయడం ద్వారా మెనుని విస్తరించండి.
- మీ గ్రాఫిక్స్ కార్డు పేరుపై కుడి క్లిక్ చేయండి.
- 'డ్రైవర్లను నవీకరించు' ఎంచుకోండి.
ఇది మీ గ్రాఫిక్స్ డ్రైవర్లను నవీకరించాలి. మీరు మీ విండోస్ 10 ను పున art ప్రారంభించవలసి ఉంటుంది, ఆపై మీరు నైట్ లైట్‌ను అనుకూలీకరించగలరు.
మీ కళ్ళను రక్షించండి
నైట్ లైట్ ఫీచర్‌ను ఆన్ చేసి, మీ కళ్ళను రక్షించుకునే అవకాశం మీకు ఉన్నందున, మీరు వీలైనంత త్వరగా దాన్ని ఆచరణలో పెట్టాలి. విండోస్ నైట్ లైట్ ఉపయోగించడం వల్ల కంటి చూపు మరియు నొప్పి తగ్గే ప్రమాదం గణనీయంగా తగ్గుతుంది, అదే సమయంలో మీ నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది.
ఏ సమయంలో మీరు ఈ మోడ్‌ను ప్రారంభిస్తారు? మీ నిద్ర విధానాలలో ఏదైనా మెరుగుదల గమనించారా? దిగువ వ్యాఖ్యలలో మీ అనుభవాలను పంచుకోండి.
