మన బిజీ జీవితాల్లో, ఆకారంలో ఉండటానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం చాలా కష్టం. వ్యాయామశాలకు వెళ్లడం మరియు పని చేయడం ఒక విషయం, కానీ మీ ఆహారాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడం మొత్తం ఇతర పని. మీకు కావలసినంత పని చేయవచ్చు, కానీ దృ and మైన మరియు సమతుల్య ఆహారం లేకుండా, మీరు చాలా ఫలితాలను చూడలేరు. అయితే, మంచి ఆహారం ప్రణాళిక మరియు అమలు చేయడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు.
ఐఫోన్‌లో ఫోన్ కాల్‌ను ఎలా రికార్డ్ చేయాలో మా కథనాన్ని కూడా చూడండి
గతంలో, మీకు సహాయం చేయడానికి మీరు తరచుగా పోషకాహార నిపుణుడు లేదా భోజన ప్రణాళికను చెల్లించాల్సి ఉంటుంది, కానీ ఇకపై కాదు. ఇప్పుడు, మీరు మీ ఫోన్‌కు ఒక అనువర్తనాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు, అది మీ ఆహారాన్ని చక్కగా ప్లాన్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, వాస్తవానికి ఆ ఆహారానికి కట్టుబడి ఉండటం మరియు మీ అలవాట్లను ట్రాక్ చేయడం మీ ఇష్టం. ఈ అనువర్తనాలు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి గొప్ప మార్గంలో ఉంచగలవు, కానీ అవి మాయాజాలం కాదు.
ఈ అనువర్తనాలు విభిన్న ఆకారాలు మరియు పరిమాణాలలో వస్తాయి. కొన్ని మీకు ఆహారం మరియు పోషకాహార చిట్కాలను ఇవ్వవచ్చు, కొన్ని కేలరీలను లెక్కించడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు మరియు కొన్ని మీకు సమీపంలో ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన రెస్టారెంట్లను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు. ఈ అనువర్తనాలు అన్నీ భిన్నంగా ఉంటాయి, కానీ అన్నింటికీ ఒకే లక్ష్యం ఉంది, ఇది మీ ఆహారం మరియు పోషణను మెరుగుపరచడం ద్వారా మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించడం. కాబట్టి ఇంకేమీ బాధపడకుండా, యాప్ స్టోర్‌లో లభించే కొన్ని ఉత్తమమైన ఆహారం మరియు పోషకాహార అనువర్తనాలను ఇక్కడ చూడండి.
