ఇంట్లో పనులు చేయడానికి ఒక మైలు దూరం నడిచినట్లు మీకు ఎప్పుడైనా అనిపించిందా? మీరు ఆపిల్ వాచ్‌ని కలిగి ఉంటే, మీరు ప్రతి రోజు ఎంత దూరం నడవాలి మరియు ఎన్ని అడుగులు వేస్తారు అని మీరు ఖచ్చితంగా చూడవచ్చు.
మీరు ఉత్సుకతతో మీ దశల సంఖ్యను చూడాలనుకున్నా లేదా మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలను కొనసాగించాలనుకున్నా, Apple దీన్ని సులభతరం చేస్తుంది. Apple వాచ్‌లో దశలను ఎలా ట్రాక్ చేయాలో అలాగే మీ iPhoneలో మీ దశల సంఖ్యను ఇతర iOS పెడోమీటర్ యాప్‌లు లేకుండా ఎలా చూడాలో మేము మీకు చూపుతాము.
ఆపిల్ వాచ్‌లో దశలను ట్రాక్ చేయండి
Apple వాచ్‌లోని అంతర్నిర్మిత కార్యాచరణ అనువర్తనం మీ స్టాండ్, కదలిక మరియు వ్యాయామ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మీకు సులభ సాధనాన్ని అందిస్తుంది. దానితో పాటు, యాప్ దశలను లెక్కించగలదు కాబట్టి మీరు మీ మొత్తాన్ని కొన్ని ట్యాప్‌లలో చూడవచ్చు.
- మీ యాప్‌లను ప్రదర్శించడానికి మరియు యాక్టివిటీని ఎంచుకోవడానికి మీ Apple వాచ్ వైపు డిజిటల్ క్రౌన్‌ను నొక్కండి. మీరు మీ Apple వాచ్ ఫేస్‌లో యాక్టివిటీ కాంప్లికేషన్‌ను కలిగి ఉన్నట్లయితే మీరు చిహ్నాన్ని కూడా నొక్కవచ్చు.
- మీరు ఇంకా యాక్టివిటీ యాప్‌ను సెటప్ చేయకుంటే, మీరు దీన్ని మొదటిసారి తెరిచినప్పుడు అలా చేయమని ప్రాంప్ట్ చేయబడతారు. మీరు మీ లింగం, వయస్సు, ఎత్తు మరియు బరువుకు సంబంధించి కొన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తారు, ఆపై కార్యాచరణ స్థాయిని ఎంచుకోండి.
- ముందుకు కదులుతూ, ప్రతిరోజూ మీ Apple వాచ్‌ని పట్టుకోండి మరియు కార్యాచరణ యాప్ మీ స్టాండ్, మూవ్ మరియు వ్యాయామ గణాంకాలతో పాటు మీ దశలను స్వయంచాలకంగా ట్రాక్ చేస్తుంది.
- మీ రింగ్‌లను చూడటానికి కార్యాచరణ యాప్‌ని ఎప్పుడైనా తెరవండి. ఇది రోజంతా మీ యాక్టివిటీ పురోగతి గురించి మీకు గొప్ప వీక్షణను అందిస్తుంది.
- రింగ్‌ల క్రింద క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి మరియు మీరు గ్రాఫ్‌ల క్రింద మొత్తం దశల విభాగాన్ని చూస్తారు. దాని కింద, మీరు నడిచిన మొత్తం దూరాన్ని కూడా చూడవచ్చు.
- ఇప్పటి వరకు వారంలో మీ దశల గణనను చూడటానికి, యాక్టివిటీ స్క్రీన్ దిగువకు స్క్రోల్ చేసి, వీక్లీ సారాంశాన్ని ఎంచుకోండి.
- మీరు వారంలో మీ మొత్తం దశలు మరియు దూరాన్ని చూడటానికి క్రిందికి జారవచ్చు.
iPhoneలో దశలను వీక్షించండి
ఏ సమయంలోనైనా మీ దశల గణనను ట్రాక్ చేయడానికి Apple వాచ్ అనువైనది అయితే, మీరు మీ దశల గణనలను సరిపోల్చడానికి మునుపటి సమయ వ్యవధులను చూడాలనుకోవచ్చు.
అదృష్టవశాత్తూ, మీకు స్టెప్ కౌంటర్‌గా మూడవ పక్షం యాప్ అవసరం లేదు. మీ జత చేసిన iPhoneలో ఫిట్‌నెస్ (గతంలో కార్యాచరణ అని పేరు పెట్టారు) మరియు హెల్త్ యాప్‌లతో, మీ దశల చరిత్రను చూడటం సులభం.
Apple ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లో దశలను వీక్షించండి
- మీ iPhoneలో ఫిట్‌నెస్ యాప్‌ను తెరవండి. Apple వాచ్ మాదిరిగానే, మీరు వెంటనే సారాంశం ట్యాబ్ ఎగువన మీ కార్యాచరణ రింగ్‌లను చూస్తారు.
- మీరు మీ ప్రస్తుత దశల గణన మరియు దూరాన్ని మీ రింగ్‌లకు దిగువన ఉన్న ప్రాంతంలో వీక్షించవచ్చు.
- ప్రస్తుత రోజున మీ కదలికల గణాంకాల విచ్ఛిన్నతను చూడటానికి ఆ కార్యకలాప ప్రాంతంలోని ఏదైనా స్థలాన్ని నొక్కండి.
- మునుపటి రోజులను వీక్షించడానికి, మీరు సమీక్షించాలనుకుంటున్న రోజును ఎంచుకోవడానికి ఎగువన ఉన్న వారంలోని రోజులను కలిగి ఉన్న బార్‌ను స్లైడ్ చేయండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, ఎగువ కుడివైపున ఉన్న క్యాలెండర్ చిహ్నాన్ని నొక్కండి మరియు క్యాలెండర్ నుండి తేదీని ఎంచుకోండి.అవసరమైతే మునుపటి నెలలకు వెళ్లడానికి మీరు క్యాలెండర్‌పై పైకి స్క్రోల్ చేయవచ్చు.
- మీరు ఒక రోజుని ఎంచుకున్న తర్వాత, ఆ నిర్దిష్ట రోజు కోసం మీ దశలు మరియు దూరాన్ని చూడటానికి స్టాండ్ విభాగం క్రింద క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి.
ఆపిల్ హెల్త్ యాప్‌లో దశలను వీక్షించండి
- మీ iPhoneలో హెల్త్ యాప్‌ని తెరిచి, దిగువన ఉన్న బ్రౌజ్ ట్యాబ్‌ను ఎంచుకోండి.
- ఆరోగ్య వర్గాల జాబితాలో, కార్యాచరణను ఎంచుకోండి.
- మీ మిగిలిన కార్యాచరణ డేటాతో పాటుగా మీరు రోజుకు మీ ప్రస్తుత గణనతో దశల విభాగాన్ని చూస్తారు. మరిన్ని వివరాల కోసం దశలను నొక్కండి.
- అప్పుడు, రోజు, వారం, నెల, ఆరు నెలలు లేదా సంవత్సరం వారీగా మీ మొత్తం దశల గణనలను చూడటానికి ఎగువన ఉన్న బటన్‌లను ఉపయోగించండి. ఇది ఎగువన ఉన్న గ్రాఫ్‌లో ఆ సమయ వ్యవధిలో మీ గణనను ప్రదర్శిస్తుంది.
- మరిన్ని వివరాలు మరియు కొలమానాల కోసం, గ్రాఫ్ దిగువన స్క్రోల్ చేయండి మరియు మీరు హైలైట్‌లను చూస్తారు. మీరు ట్రెండ్‌లు, సగటులు మరియు మునుపటి వారాలు లేదా నెలలకు అనుకూలమైన పోలికలు వంటి అంశాలను సమీక్షించవచ్చు.
మీ దశలను ట్రాక్ చేయడం మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో కీలకమైన అంశం కావచ్చు. Apple Watch మరియు iPhoneతో, మీరు ప్రతిరోజూ మీ దశల సంఖ్యను ట్రాక్ చేయవచ్చు మరియు సులభంగా చూడవచ్చు.
మరిన్నింటి కోసం, మీకు ఇష్టమైన ఫిట్‌నెస్ యాప్‌తో మీ Apple వాచ్‌ని ఎలా సమకాలీకరించాలో చూడండి.
