Apple వాచ్ అత్యంత ఖచ్చితమైన మణికట్టు ధరించే ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్ పరికరాలలో ఒకటి అయినప్పటికీ, ఇది కొన్నిసార్లు సరికాని రీడింగ్‌లను ఇస్తుంది. మీరు ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, మెరుగైన ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్ కోసం మీ Apple వాచ్‌ని ఎలా కాలిబ్రేట్ చేయాలో మేము మీకు చూపుతాము.
మేము మరింత ఖచ్చితమైన వ్యాయామ కొలతల కోసం ఇతర ముఖ్యమైన ట్వీక్‌లను కూడా కవర్ చేస్తాము. మీ Apple వాచ్‌లో ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్ క్రమాంకనం ఎలా రీసెట్ చేయాలో కూడా మేము మీకు చూపుతాము.
ఆపిల్ వాచ్ కోసం హెల్త్ డేటాను అప్‌డేట్ చేయండి
కొన్నిసార్లు, ఆరోగ్య డేటా కారణంగా ఆపిల్ వాచ్ ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్ సరికాదు. ఎత్తు, బరువు, వయస్సు లేదా లింగం వంటి మీ ఆరోగ్య వివరాలు తప్పుగా ఉన్నట్లయితే, మీరు ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్‌లో లోపాలను చూసే అవకాశం ఉంది.
దీనిని పరిష్కరించడానికి, మీ iPhoneలో Apple వాచ్ యాప్‌ని తెరిచి, స్క్రీన్ దిగువన ఉన్న My Watch ట్యాబ్‌ను నొక్కండి. ఇప్పుడు క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి, హెల్త్ > ఆరోగ్య వివరాలకు వెళ్లి, స్క్రీన్ కుడి ఎగువ మూలలో ఉన్న సవరణ బటన్‌ను నొక్కండి.
మీరు ఇప్పుడు ఈ పేజీలో మీ ఆరోగ్య వివరాలను ప్రతి ఒక్కటి నొక్కవచ్చు మరియు ఏవైనా దోషాలను సరిదిద్దవచ్చు. మీరు మీ ఆరోగ్య డేటాను సరిగ్గా నమోదు చేసిన తర్వాత, మీ Apple వాచ్ మీకు మరింత ఖచ్చితమైన హృదయ స్పందన కొలతలు మరియు కేలరీల బర్న్ డేటాను అందించగలదు.
మీరు Apple వాచ్‌ని iPhoneతో మాత్రమే జత చేయగలరని గమనించండి, కాబట్టి ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్ క్రమాంకనం కోసం ఆ రెండు పరికరాలు మీకు కావలసి ఉంటుంది. మీరు Apple వాచ్‌ని మీ Mac, iPad లేదా Apple పర్యావరణ వ్యవస్థలోని ఇతర ఉత్పత్తులతో జత చేయలేరు.
మెరుగైన Apple వాచ్ ట్రాకింగ్ ఖచ్చితత్వం కోసం iPhone అనుమతులను మార్చండి
మేము క్రమాంకనం గురించి మాట్లాడే ముందు, మీ Apple వాచ్‌ని క్రమాంకనం చేయడంలో సహాయపడటానికి మీరు మీ iPhone అనుమతులను తప్పక తనిఖీ చేయాలి. మీ iPhoneలో, సెట్టింగ్‌లను తెరిచి, గోప్యతను నొక్కండి మరియు స్థాన సేవలను నొక్కండి. లో, స్థాన సేవలు ప్రారంభించబడిందని నిర్ధారించుకోండి. మీరు దీన్ని ఆఫ్ చేసినట్లయితే, మీ Apple వాచ్ సరిగ్గా క్రమాంకనం చేయదు.
స్థాన సేవలు ప్రారంభించబడిన తర్వాత, అదే సెట్టింగ్‌ల పేజీ దిగువకు స్క్రోల్ చేయండి, సిస్టమ్ సేవలను నొక్కండి మరియు మోషన్ కాలిబ్రేషన్ & దూరాన్ని ప్రారంభించండి.
మంచి ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్ కోసం యాపిల్ వాచ్‌ని కాలిబ్రేట్ చేయండి
ఐఫోన్ అనుమతులను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటే, మీరు మీ ఆపిల్ వాచ్‌ని ధరించాలి మరియు మంచి GPS రిసెప్షన్ మరియు స్పష్టమైన ఆకాశం ఉన్న ఆరుబయట బహిరంగ ప్రదేశానికి వెళ్లాలి.మీరు Apple వాచ్ సిరీస్ 2 లేదా కొత్త మోడల్‌ని కలిగి ఉన్నట్లయితే, మీరు మీ ఐఫోన్‌ను క్రమాంకనం కోసం తీసుకెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే, మీ స్మార్ట్ వాచ్ యాపిల్ వాచ్ సిరీస్ 1 అయితే, మీరు తప్పనిసరిగా మీ ఐఫోన్‌ను వెంట తీసుకెళ్లాలి.
మీ Apple వాచ్‌ని కాలిబ్రేట్ చేయడం ప్రారంభించడానికి, వాచ్‌లో వర్కౌట్ యాప్‌ని తెరిచి, అవుట్‌డోర్ వాక్ లేదా అవుట్‌డోర్ రన్ వర్కవుట్‌ని ప్రారంభించండి. మీరు 20 నిమిషాల పాటు మీ సాధారణ వేగంతో నడవవచ్చు లేదా పరుగెత్తవచ్చు, ఇది Apple వాచ్‌ని క్రమాంకనం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు తప్పనిసరిగా 20 నిమిషాల అవుట్‌డోర్ వాక్ లేదా అవుట్‌డోర్ రన్ వర్కవుట్‌లను కొట్టాలి. అయినప్పటికీ, మీరు దీన్ని వివిధ వేగంతో ప్రదర్శించే అనేక చిన్న వ్యాయామాలుగా విభజించవచ్చు.
ఆఖరి మొత్తం 20 నిమిషాల వ్యాయామం ఉన్నంత వరకు మీ Apple వాచ్ క్రమాంకనం పూర్తి చేస్తుంది. యాపిల్ వాచ్ స్వయంచాలకంగా మీ స్ట్రైడ్ పొడవును నేర్చుకుంటుంది మరియు మీరు ఈ వర్కౌట్‌లను చేస్తున్నప్పుడు యాక్సిలరోమీటర్‌ను క్రమాంకనం చేస్తుంది.
క్యాలిబ్రేషన్ పూర్తయిన తర్వాత, మీ ఆపిల్ వాచ్ మరింత ఖచ్చితమైన క్యాలరీ బర్న్ డేటాను అందిస్తుంది మరియు మొత్తం ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది.
కొంత డేటా మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. ఉదాహరణకు, ఒక ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్ 5-మైళ్ల పరుగు సమయంలో గరిష్టంగా 130bpm హృదయ స్పందన రేటును తాకవచ్చు, కానీ సాధారణ రన్నర్లు ఇదే విధమైన వ్యాయామంలో 150bpm కంటే ఎక్కువ సమయం చూడవచ్చు.
ఆపిల్ వాచ్‌లో ఫిట్‌నెస్ కాలిబ్రేషన్ డేటాను రీసెట్ చేయండి
మీరు ఇప్పటికే ఫిట్‌నెస్ డేటాను క్యాలిబ్రేట్ చేసి, ఇంకా ఖచ్చితమైన వ్యాయామ కొలతలను పొందలేకపోతే, మీరు మీ Apple వాచ్‌లో ఫిట్‌నెస్ కాలిబ్రేషన్ డేటాను రీసెట్ చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
మీరు మీ iPhoneలో Apple వాచ్ యాప్‌ని తెరిచి, స్క్రీన్ దిగువ ఎడమ మూలలో ఉన్న My Watch ట్యాబ్‌ను నొక్కడం ద్వారా దీన్ని చేయవచ్చు. మీరు గోప్యతను నొక్కి, ఫిట్‌నెస్ కాలిబ్రేషన్ డేటాను రీసెట్ చేయి ఎంచుకోవచ్చు. అయితే, మీరు మీ Apple వాచ్‌ని మళ్లీ క్రమాంకనం చేయాలి.
హృదయ స్పందన కొలిచే ఖచ్చితత్వాన్ని మెరుగుపరచండి
ఇప్పటి వరకు వివరించిన అన్ని దశలను ప్రయత్నించిన తర్వాత కూడా కొందరు వ్యక్తులు సరికాని హృదయ స్పందన రీడింగ్‌లను అనుభవిస్తారు. సమస్యను పరిష్కరించడానికి మరికొన్ని త్వరిత ట్వీక్‌లను ప్రయత్నించండి.
మొదట, మీ iPhoneలోని Apple వాచ్ యాప్‌లో, My Watch ట్యాబ్ > పాస్‌కోడ్‌కి నావిగేట్ చేయండి. ఇప్పుడు మణికట్టు డిటెక్షన్ ప్రారంభించబడిందని నిర్ధారించుకోండి.
మీరు నా వాచ్ ట్యాబ్‌కు తిరిగి వెళ్లి గోప్యతను నొక్కండి. కింది ఎంపికలు ప్రారంభించబడి ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి:
- గుండెవేగం
- ఊపిరి వేగం
- ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్
తర్వాత, వర్కవుట్‌లను రికార్డ్ చేస్తున్నప్పుడు మీ ఆపిల్ వాచ్ మీ మణికట్టుకు సరిగ్గా సరిపోయేలా చూసుకోవాలి. గడియారం కొంచెం వదులుగా ఉంటే, అది హృదయ స్పందన కొలతల ఖచ్చితత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ వ్యాయామాలు పూర్తయిన తర్వాత, వాచ్‌ని మళ్లీ విప్పు.
మీ ఆపిల్ వాచ్ పవర్ సేవింగ్ మోడ్‌లో ఉన్నప్పుడు హృదయ స్పందన రేటును కొలవలేదని గమనించాలి. మీరు మీ iPhoneలోని Apple వాచ్ యాప్‌కి వెళ్లి, My Watch ట్యాబ్ > వర్కౌట్‌కి నావిగేట్ చేయడం మరియు పవర్ సేవింగ్ మోడ్‌ని నిలిపివేయడం ద్వారా దీన్ని నిలిపివేయవచ్చు.
చివరగా, మీ ఆపిల్ వాచ్‌లోని వర్కౌట్ యాప్ నుండి సరైన వ్యాయామాన్ని ఎంచుకోవడం చాలా కీలకం. మీరు ట్రెడ్‌మిల్‌లో ఉండి, అనుకోకుండా అవుట్‌డోర్ వాక్ లేదా అవుట్‌డోర్ రన్ వర్కవుట్‌లను ఎంచుకుంటే, మీరు ఖచ్చితంగా లేని ఫలితాలను పొందవలసి ఉంటుంది.
ఆపిల్ వాచ్ మరియు ఐఫోన్ సాఫ్ట్‌వేర్‌లను నవీకరించండి
ఈ పద్ధతుల్లో ఏదీ మీకు మరింత ఖచ్చితమైన వర్కౌట్ రీడింగ్‌ని పొందడంలో సహాయపడకపోతే, మీరు iOS లేదా watchOS యొక్క తాజా వెర్షన్‌ని కలిగి ఉన్నారో లేదో తనిఖీ చేయడానికి ఇది సమయం. కొన్నిసార్లు watchOS యొక్క కొత్త వెర్షన్‌లు iOS యొక్క తాజా వెర్షన్‌లకు లింక్ చేయబడతాయి, కాబట్టి మీరు మీ స్మార్ట్‌వాచ్‌ని అప్‌డేట్ చేసే ముందు మీ iPhoneని అప్‌డేట్ చేయాల్సి ఉంటుంది.
ఉదాహరణకు, మీ iPhoneలో iOS 14 ఉంటే, మీరు watchOS 8కి అప్‌డేట్ చేయలేకపోవచ్చు. watchOS యొక్క తాజా వెర్షన్‌కి అప్‌డేట్ చేయడానికి మీకు iOS 15.5 వంటి ఇటీవలి వెర్షన్ అవసరం. మీరు Apple వెబ్‌సైట్‌లో iOS యొక్క తాజా వెర్షన్ మరియు watchOS యొక్క తాజా వెర్షన్‌ని తనిఖీ చేయవచ్చు.
