macOS Catalina విడుదలతో, Apple Macలో స్క్రీన్ సమయాన్ని పరిచయం చేసింది. ఇది ఐఫోన్ మరియు ఐప్యాడ్‌లోని స్క్రీన్ టైమ్ మాదిరిగానే పని చేస్తుంది మరియు ట్యాబ్‌లను దగ్గరగా ఉంచడానికి మరియు మీ Mac వినియోగ అలవాట్లను కూడా నిర్వహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. విషయాలను మెరుగుపరచడానికి, ఇది శక్తివంతమైన తల్లిదండ్రుల నిర్వహణ సాధనంగా కూడా రెట్టింపు అవుతుంది.
క్రింద, మీరు స్క్రీన్ సమయాన్ని సెటప్ చేయడం మరియు మీ Macలో ఉపయోగించడం గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదాన్ని నేర్చుకుంటారు.
Macలో స్క్రీన్ సమయాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి
మీ Mac MacOS 10.15 Catalina లేదా తర్వాత ఇన్‌స్టాల్ చేయబడి ఉంటే, మీరు సిస్టమ్ ప్రాధాన్యతల పేన్‌కి వెళ్లడం ద్వారా స్క్రీన్ సమయాన్ని ప్రారంభించవచ్చు.
1. Apple మెనుని తెరిచి, సిస్టమ్ ప్రాధాన్యతలు. ఎంచుకోండి
2. స్క్రీన్ టైమ్.ని ఎంచుకోండి
3. స్క్రీన్ టైమ్ పేన్‌కి దిగువ-ఎడమవైపున ఉన్న ఆప్షన్‌లుని ఎంచుకోండి. ఆపై, మీ Macలో స్క్రీన్ సమయాన్ని సక్రియం చేయడానికి ఆన్ చేయి అనే బటన్‌ను ఎంచుకోండి.
మీరు ఇతర iOS, iPadOS, అంతటా మీ స్క్రీన్ టైమ్ గణాంకాలను షేర్ చేయాలనుకుంటే పరికరాల అంతటా షేర్ చేయండి పక్కన ఉన్న పెట్టెను కూడా ఎంచుకోవచ్చు. మరియు macOS పరికరాలు మీ Apple IDతో ముడిపడి ఉన్నాయి.
అదనంగా, మీరు స్క్రీన్ టైమ్ పాస్‌కోడ్‌ను సెటప్ చేయవచ్చు. మీరు పేరెంట్ అయితే, యాప్ పరిమితులు లేదా డౌన్‌టైమ్ షెడ్యూల్‌ను అమలు చేసేటప్పుడు అది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది (తర్వాత మరింత).కానీ, అడ్మినిస్ట్రేటర్ వినియోగదారు ఖాతాలు పాస్‌కోడ్ పరిమితులను దాటవేయగలవు కాబట్టి ఇది ప్రామాణిక ఖాతాలలో ఉత్తమంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
మీరు అడ్మినిస్ట్రేటర్ ఖాతాలో స్క్రీన్ టైమ్ పాస్‌కోడ్‌ని జోడించాలని ఎంచుకుంటే, ఈ ఖాతాను నిర్వహించడానికి ఈ వినియోగదారుని అనుమతించవద్దుని ఎంచుకోండి దీన్ని ప్రామాణిక వినియోగదారు ఖాతాగా మార్చండి.
యాప్ వినియోగాన్ని ఎలా పర్యవేక్షించాలి
స్క్రీన్ టైమ్‌ని ప్రారంభించిన తర్వాత, మీరు యాప్ యూసేజ్ సైడ్ ట్యాబ్‌ని ఎంచుకోవడం ద్వారా బార్ చార్ట్ ఫారమ్‌లో మీ యాప్ వినియోగ గణాంకాలను తనిఖీ చేయడం ప్రారంభించవచ్చు. ప్రతి బార్ ఒక రోజును సూచిస్తుంది మరియు మీరు మీ స్క్రీన్ టైమ్ హిస్టరీ ద్వారా తరలించడానికి స్క్రీన్ కుడి ఎగువ భాగంలో ఉన్న బాణం బటన్‌లను ఉపయోగించవచ్చు.
మీరు కేటగిరీ వారీగా (సామాజిక, ఆటలు, ఉత్పాదకత & ఆర్థిక, మొదలైనవి) వినియోగ గణాంకాల విచ్ఛిన్నతను వీక్షించడానికి బార్‌ను కూడా ఎంచుకోవచ్చు. ఇంకా, మీరు దిగువ భాగంలో యాప్‌లు మరియు కేటగిరీలు ట్యాబ్‌ల మధ్య మారవచ్చు అనువర్తనం లేదా వర్గం ద్వారా వినియోగ సమయాన్ని తనిఖీ చేయడానికి విండో.
ఎంపికను ముందుగా మీరు ఎంచుకుంటే, యాప్ వినియోగ గణాంకాలు ఇతర Apple పరికరాలలో కూడా మీ కార్యాచరణను కలిగి ఉంటాయి. బదులుగా పరికరం ద్వారా వినియోగ గణాంకాల కోసం తనిఖీ చేయడానికి స్క్రీన్ దిగువన పుల్-డౌన్ మెనుని ఉపయోగించండి.
అనువర్తన వినియోగ విభాగం పక్కన పెడితే, మీరు పొందిన నోటిఫికేషన్‌ల సంఖ్యను తనిఖీ చేయడానికి మీరు నోటిఫికేషన్‌ల వైపు ట్యాబ్‌కు మారవచ్చు యాప్ ద్వారా స్వీకరించబడింది. మళ్ళీ, మీరు పరికరం ద్వారా గణాంకాలను ఫిల్టర్ చేయాలనుకుంటే పరికర ఎంపిక మెనుని ఉపయోగించండి.
తక్కువ గమనికలో, పికప్‌ల సైడ్ ట్యాబ్‌ను ఎంచుకోండి మీరు దీనితో ఎన్నిసార్లు ఇంటరాక్ట్ అయ్యారో గుర్తించాలనుకుంటే మీ Apple పరికరాలలో వివిధ యాప్‌లు.
యాప్ పరిమితులను ఎలా విధించాలి
మీ Macతో మీరు చాలా ఎక్కువ సమయం వెచ్చిస్తున్నారని మీ స్క్రీన్ టైమ్ వినియోగ గణాంకాలు సూచిస్తే, మీరు యాప్ వర్గాలకు లేదా వ్యక్తిగత యాప్‌లకు సమయ పరిమితులను వర్తింపజేయడం ప్రారంభించవచ్చు. మీరు బహుళ వర్గాలు మరియు యాప్‌లతో కూడిన అనుకూల సమూహాలను కూడా సృష్టించవచ్చు.
1. స్క్రీన్ టైమ్‌లో యాప్ పరిమితులు సైడ్ ట్యాబ్కి మారండి.
2. కొత్త యాప్ పరిమితిని జోడించడం ప్రారంభించడానికి + చిహ్నాన్ని ఎంచుకోండి.
3. యాప్ వర్గాన్ని ఎంచుకోండి. మీరు నిర్దిష్ట యాప్‌లపై సమయ పరిమితులను విధించాలనుకుంటే, వర్గాలను విస్తరించండి మరియు మీరు చేర్చాలనుకుంటున్న యాప్‌ల పక్కన ఉన్న పెట్టెలను చెక్ చేయండి.
4. సమయ పరిమితిని పేర్కొనండి; డిఫాల్ట్‌గా, ఇది వారంలోని ప్రతి రోజుకు వర్తింపజేయాలి. మీరు అనుకూల షెడ్యూల్‌ని సృష్టించాలనుకుంటే బదులుగా అనుకూలత పక్కన ఉన్న రేడియో బటన్‌ను ఎంచుకోండి.
గమనిక: మీరు తల్లిదండ్రులు అయితే, మీరు పరిమితి ముగింపులో బ్లాక్‌ని ఎంచుకోవాలి. మీ చిన్నారి సమయ పరిమితిని దాటకుండా నిరోధించడానికిఎంపిక (మీరు స్క్రీన్ టైమ్ పాస్‌కోడ్‌ని సెటప్ చేసినట్లయితే మాత్రమే కనిపిస్తుంది).
5. మీ సెట్టింగ్‌లను సేవ్ చేయడానికి పూర్తయిందిని ఎంచుకోండి. మీరు దరఖాస్తు చేయదలిచిన ఏవైనా ఇతర యాప్ పరిమితుల కోసం 2–4 దశలను పునరావృతం చేయండి.
మీరు సెట్ చేసిన సమయ పరిమితిని దాటిన తర్వాత మీ Mac స్వయంచాలకంగా వర్గం లేదా అనుకూల సమూహంలో యాప్‌లను ఉపయోగించకుండా మిమ్మల్ని బ్లాక్ చేస్తుంది. మీరు పరిమితిని విస్మరించడాన్ని ఎంచుకోవచ్చు, కాబట్టి స్వీయ-క్రమశిక్షణ ఒక కారకాన్ని పోషిస్తుంది.
మీరు పిల్లల కోసం యాప్ పరిమితులను సెటప్ చేసినట్లయితే, సమయ పరిమితి ఓవర్‌లేలో ఆస్క్ ఫర్ మోర్ టైమ్ ఎంపికను అతను లేదా ఆమె ఫీచర్ చేస్తుంది మిమ్మల్ని మరింత సమయం అడగడానికి ఎంచుకోవచ్చు. మీరు మీ iPhone, iPad లేదా Macలో నోటిఫికేషన్‌ను స్వీకరిస్తారు, అక్కడ మీరు అభ్యర్థనను ఆమోదించవచ్చు లేదా తిరస్కరించవచ్చు.
అదనంగా, స్క్రీన్ టైమ్‌లోని యాప్ పరిమితుల విభాగానికి వెళ్లడం ద్వారా మీరు ఎప్పుడైనా యాప్ పరిమితులను సవరించవచ్చు, నిలిపివేయవచ్చు లేదా తొలగించవచ్చు.
గమనిక: యాప్ పరిమితులు మీ అన్ని Apple పరికరాలకు వర్తిస్తాయి. మీరు Safariలో సమయ పరిమితిని వర్తింపజేస్తే, iPhoneలో యాప్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు Macలో దాన్ని ఉపయోగించి వెచ్చించే సమయంతో పాటుగా లెక్కించబడుతుంది.
డౌన్‌టైమ్‌ను ఎలా సెట్ చేయాలి
అనువర్తన పరిమితులతో పాటు, డౌన్‌టైమ్ షెడ్యూల్‌తో రోజులోని నిర్దిష్ట సమయంలో మీ Mac (మరియు ఇతర Apple పరికరాలను) ఉపయోగించడం ఆపివేయమని మీరు మిమ్మల్ని బలవంతం చేయవచ్చు. ఆ వ్యవధిలో, మీరు అనుమతించబడిన యాప్‌లకు మాత్రమే పరిమితం చేయబడతారు (తర్వాత మరిన్ని).
డౌన్‌టైమ్ సైడ్ ట్యాబ్‌కు మారండి మరియు ఎంచుకోండి ఆన్ చేయి , మరియు మీరు వారంలో ప్రతి రోజు డౌన్‌టైమ్‌ని సెటప్ చేయడానికి లేదా అనుకూల షెడ్యూల్‌గా ఎంచుకోవచ్చు.
యాప్‌లను ఎల్లప్పుడూ ఎలా అనుమతించాలి
యాప్ పరిమితులు లేదా డౌన్‌టైమ్ షెడ్యూల్‌తో సంబంధం లేకుండా, మీకు కనీసం కొన్ని ముఖ్యమైన యాప్‌లకు అనియంత్రిత యాక్సెస్ అవసరం. ఉదాహరణకు, మీరు రోజులో ఎప్పుడైనా సందేశాల వంటి యాప్‌ని ఉపయోగించడం కొనసాగించాలనుకోవచ్చు.
దాన్ని క్రమబద్ధీకరించడానికి, ఎల్లప్పుడూ అనుమతించబడినది ట్యాబ్‌ని ఎంచుకుని, మీరు స్క్రీన్ సమయం నుండి మినహాయించాలనుకుంటున్న ప్రతి యాప్ పక్కన ఉన్న పెట్టెలను ఎంచుకోండి పరిమితులు.
కమ్యూనికేషన్ పరిమితులను ఎలా సెట్ చేయాలి
Macలో స్క్రీన్ టైమ్ కూడా కమ్యూనికేషన్ సైడ్ tab. ద్వారా FaceTime మరియు Messages వంటి యాప్‌లపై కమ్యూనికేషన్ పరిమితులను విధించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
స్క్రీన్ టైమ్‌లో విభాగం కింద, కాంటాక్ట్‌లు మాత్రమేని ఎంచుకోండి లేదా కాంటాక్ట్‌లు & గ్రూప్‌లు కనీసం ఒక కాంటాక్ట్‌తో ఒకరితో ఒకరు మరియు సమూహ సంభాషణలను అవసరం మేరకు పరిమితం చేయడానికి.
అదనంగా, మీరు డౌన్‌టైమ్ సమయంలో సంభాషణలను నిర్దిష్ట పరిచయాలకు మాత్రమే పరిమితం చేయవచ్చు. నిరామ సమయంలో విభాగం కింద, నిర్దిష్ట పరిచయాలుని ఎంచుకుని, ని ఉపయోగించండి వాటిని ఎంచుకోవడానికి సవరించు బటన్.
కంటెంట్ & గోప్యతను ఎలా నిర్వహించాలి
స్క్రీన్ టైమ్ తల్లిదండ్రులకు ఉద్దేశించిన కంటెంట్ మేనేజ్‌మెంట్ ఎంపికలను అందిస్తుంది.కంటెంట్ & గోప్యత వైపు ట్యాబ్కి మారండి మరియు కంటెంట్, మధ్య తరలించండి దుకాణాలు, యాప్‌లు, మరియు ఇతర వాటిని యాక్సెస్ చేయడానికి విభాగాలు. మీరు వయోజన వెబ్‌సైట్‌లు, స్పష్టమైన పుస్తకాలు మరియు సంగీతం, గేమ్ సెంటర్‌లో ప్రైవేట్ మెసేజింగ్ మరియు మరిన్నింటిని బ్లాక్ చేయడానికి ఎంచుకోవచ్చు. అయితే అందుబాటులో ఉన్న కొన్ని పరిమితులు iOS మరియు iPadOS పరికరాలను మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తాయి.
స్క్రీన్ సమయాన్ని రిమోట్‌గా సెటప్ చేయండి
మీరు మీ Apple ID కోసం iCloud కుటుంబ భాగస్వామ్యాన్ని సెటప్ చేసినట్లయితే, మీరు రిమోట్‌గా పిల్లల ఖాతాలపై సమయ పరిమితులను విధించవచ్చు. మీ ప్రొఫైల్ పోర్ట్రెయిట్ కింద ఉన్న మెను నుండి ఖాతాను ఎంచుకోండి.
మీరు పిల్లల యాప్ వినియోగ గణాంకాలను సమీక్షించవచ్చు మరియు యాప్ పరిమితులు మరియు డౌన్‌టైమ్ షెడ్యూల్‌లను వర్తింపజేయవచ్చు. పరిమితులు పిల్లల ఖాతాకు సంబంధించిన అన్ని Apple పరికరాలను ప్రభావితం చేస్తాయి.
మీ స్క్రీన్ టైమ్‌లో ట్యాబ్‌లను ఉంచండి
మీరు Macలో మిమ్మల్ని లేదా ఇతరులను చెక్‌లో ఉంచుకోవాలనుకుంటే Macలో స్క్రీన్ టైమ్ అనేది ఒక అనివార్యమైన సాధనం. యాప్ వినియోగ గణాంకాలను సమీక్షించడం దాని నుండి ఉత్తమమైన వాటిని పొందడానికి కీలకం. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయాలని నిర్ధారించుకోండి మరియు తదనుగుణంగా యాప్ పరిమితులు మరియు డౌన్‌టైమ్ షెడ్యూల్‌లను మళ్లీ సర్దుబాటు చేయండి.
