గతంలో, మీ రిజల్యూషన్‌ల జాబితాకు బరువు తగ్గింపును జోడించడం చాలా సులభం, కానీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి వ్యవస్థీకృత మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన మార్గం లేనందున చాలా మంది వ్యక్తులు విఫలమయ్యారు.
బరువు తగ్గించే యాప్‌తో, మీరు మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని వీక్షించవచ్చు, మీరు ఎన్ని కేలరీలు కోల్పోయారో ఖచ్చితంగా చూడవచ్చు మరియు మీ బరువు హెచ్చుతగ్గులను ట్రాక్ చేయవచ్చు. ఈ విధంగా, మీరు మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు వైఫల్య ఉచ్చులో పడకుండా ఉండటం సులభం.
ఆపిల్ వాచ్ కోసం బెస్ట్ వెయిట్ లాస్ యాప్స్
ఆపిల్ వాచ్ ఫిట్‌గా ఉండటానికి మరియు యాక్టివ్‌గా ఉండటానికి సరైన గాడ్జెట్ అయితే ఇది మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాల కోసం సరైన యాప్‌ని ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించడం చాలా కష్టం.
మేము Apple Watch కోసం ఉత్తమ బరువు తగ్గించే యాప్‌లను చూసాము మరియు మీరు నిర్ణయించడంలో సహాయపడటానికి మా 7 ఇష్టమైన వాటిని ఎంచుకున్నాము.
1. రన్‌కీపర్ GPS రన్నింగ్ ట్రాకర్
Runkeeper అనేది GPS రన్నింగ్ ట్రాకర్, ఇది మీకు లక్ష్యాలను నిర్దేశించడంలో, వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళికను రూపొందించడంలో మరియు మీ వ్యాయామాలను ట్రాక్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
యాప్ మీ స్మార్ట్‌ఫోన్ అవసరం లేకుండానే మీ యాపిల్ వాచ్‌లో మీ గణాంకాలను నిజ సమయంలో ట్రాక్ చేయగలదు. అదనంగా, మీరు రన్నింగ్, హైకింగ్, బైకింగ్ లేదా వాకింగ్ వంటి కార్యకలాపాల కోసం మీ వ్యాయామాలను మాన్యువల్‌గా లేదా GPSతో ట్రాక్ చేయవచ్చు.
Runkeeper మీ బరువు తగ్గడం మరియు ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణంలో మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా ఉంచడానికి వ్యాయామ రివార్డ్‌లతో యాప్‌లో సవాళ్లను అందిస్తుంది. మీరు వర్చువల్ రన్నింగ్ గ్రూపులలో కూడా పాల్గొనవచ్చు మరియు మీ విజయాలను ఇతర సభ్యులతో పంచుకోవచ్చు.
మీకు కావాలంటే, మీరు మీ కార్యాచరణ సమయంలో దూరం, వేగం మరియు సమయం వంటి గణాంకాలను వినడానికి ఎంచుకోవచ్చు. రన్‌కీపర్ కూడా Apple Music లేదా Spotifyతో అనుసంధానం అవుతుంది కాబట్టి మీరు మీ ప్లేజాబితాల నుండి పాటలను వినవచ్చు.
యాప్ ఉచితంగా అందుబాటులో ఉంది, కానీ మీరు Runkeeper GO ప్రీమియం సభ్యత్వాన్ని పొందవచ్చు మరియు మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి 5Kలు, మారథాన్‌లు మరియు ఇతర ప్రభావవంతమైన మార్గాలను యాక్సెస్ చేయవచ్చు.
2. పోగొట్టుకోండి!
మీరు క్యాలరీల లెక్కింపు కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన బరువు తగ్గించే యాప్‌ని ఇష్టపడితే, దాన్ని కోల్పోండి! మీరు మీ శరీరంలో ఉంచిన ప్రతిదాన్ని ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. యాప్ మీరు ప్రతిరోజూ తీసుకునే కేలరీలు, ప్రొటీన్లు మరియు మాక్రోలను ట్రాక్ చేస్తుంది కాబట్టి మీరు మీ లక్ష్య బరువును చేరుకోవచ్చు.
పోగొట్టుకోండి! పెద్ద రెసిపీ డేటాబేస్‌ను కలిగి ఉంది మరియు ఖచ్చితమైన పోషకాహార సమాచారాన్ని యాక్సెస్ చేయడానికి సమీపంలోని రెస్టారెంట్‌ల మెనులను మరియు ప్యాక్ చేసిన ఆహారం కోసం బార్‌కోడ్‌లను స్కాన్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. పోషకాహార సమాచారం ఖచ్చితమైనది కాకపోవచ్చు, కానీ దానిని కోల్పోవచ్చు! బృందం ఖచ్చితత్వాన్ని నిర్ధారించడానికి ఏదైనా ధృవీకరించబడిన సమాచారానికి వ్యతిరేకంగా ఆకుపచ్చ చెక్‌మార్క్‌లను జోడిస్తుంది.
అదనంగా, యాప్ మీకు ప్రతి రోజు క్యాలరీ పరిమితిని అందిస్తుంది మరియు రోజంతా మీ పురోగతిని మీకు తెలియజేస్తుంది. మీరు మీ Apple వాచ్‌లో రోజుకు మిగిలి ఉన్న కేలరీల సంఖ్య, మీ స్థూల తీసుకోవడం మరియు వారంలో మీ ట్రెండ్‌లను చూడవచ్చు.
యాప్‌లో ప్రకటనలు ఉన్నప్పటికీ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి మరియు ఉపయోగించడానికి ఇది ఉచితం. మీరు యాడ్-రహిత అనుభవం కోసం ప్రీమియం ప్లాన్‌కి అప్‌గ్రేడ్ చేయవచ్చు మరియు నిద్ర ట్రాకింగ్, నీరు తీసుకోవడం మరియు మీ బరువు తగ్గడాన్ని దెబ్బతీసే ఆహారాల సమాచారం వంటి అధునాతన ఫీచర్‌లకు యాక్సెస్ పొందవచ్చు.
3. గీతలు
స్ట్రీక్స్ అనేది ప్రత్యేకమైన బరువు తగ్గించే యాప్ కాదు, కానీ ఇది నిత్యకృత్యాలను నిర్వహించడానికి కష్టపడే వ్యక్తులకు సహాయపడుతుంది.
ఆల్-ఇన్-వన్ యాప్ రిమైండర్‌లు, చేయవలసిన పనుల జాబితాలు మరియు లక్ష్య-ట్రాకింగ్ వంటి ఫీచర్లను అందిస్తుంది, జిమ్‌కి వెళ్లడం, మీ చివరి భోజనాన్ని లాగిన్ చేయడం, ఎక్కువ నీరు త్రాగడం లేదా కుక్కని నడిపించు.
స్ట్రీక్స్ మీ లక్ష్యాలు మరియు టాస్క్‌లను ఆటోమేటిక్‌గా ట్రాక్ చేయడానికి Apple వాచ్ మరియు హెల్త్ యాప్‌తో అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. అయితే, మీరు సిరి ద్వారా మీ స్ట్రీక్‌ల గురించి నవీకరణలను కూడా పొందవచ్చు మరియు మీరు ఆ రోజు మీ పనులను పూర్తి చేసారా లేదా అని తెలుసుకోవచ్చు.
ఏదైనా అసంపూర్తిగా ఉన్న టాస్క్‌లను పూర్తి చేయడానికి మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టే బూడిద చుక్కలను మరియు మీరు రోజులో మీ టాస్క్‌లను పూర్తి చేసినప్పుడు తెలుపు చుక్కలను యాప్ ప్రదర్శిస్తుంది.
స్ట్రీక్స్‌కి ఉచిత ప్లాన్ లేదు, కానీ $4.99తో మీరు విభిన్న రంగుల థీమ్‌లు, మీ హోమ్ స్క్రీన్ కోసం విడ్జెట్‌లు, టాస్క్ ఐకాన్‌లు, రిచ్ నోటిఫికేషన్‌లు మరియు సిరి షార్ట్‌కట్‌లకు మద్దతుతో సహా దాని అన్ని ఫీచర్లను యాక్సెస్ చేయవచ్చు.
4. MyFitnessPal
MyFitnessPal అనేది ఒక ప్రసిద్ధ ఫిట్‌నెస్ యాప్. యాప్ మీ దశలను ట్రాక్ చేయడం, కేలరీలను లెక్కించడం, డైట్ ప్లాన్‌ను రూపొందించడం మరియు ఫిట్టర్ బాడీ మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటం కోసం మీ వ్యాయామ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
మీరు మీ బరువు తగ్గే విజయాన్ని ట్రాక్ చేయవచ్చు, ప్యాక్ చేసిన ఆహారాల బార్‌కోడ్‌లను స్కాన్ చేయవచ్చు మరియు కేలరీల తీసుకోవడం ట్రాక్ చేయడానికి వాటిని మీ డైట్ ప్లాన్‌లో చేర్చవచ్చు. పోషకాహార సమాచారాన్ని తనిఖీ చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి యాప్ విస్తృత శ్రేణి ఆహార రకాలు, బ్రాండ్‌లు మరియు రెస్టారెంట్‌లను కవర్ చేసే భారీ పోషకాహార డేటాబేస్‌ను కలిగి ఉంది.
మీరు క్యాలరీలతో పాటు మీ నీటిని ఇన్‌పుట్ చేయాలనుకుంటే, మీరు మీ స్మార్ట్‌ఫోన్ అవసరం లేకుండా మీ ఆపిల్ వాచ్ నుండి చేయవచ్చు.
యాప్ యొక్క చాలా ఫీచర్లు ఉచితం. అయితే, మీరు మరింత లోతుగా మరియు మీల్, న్యూట్రియంట్ డ్యాష్‌బోర్డ్ మరియు మీ కొవ్వు, పిండి పదార్థాలు లేదా ప్రొటీన్‌లను జోడించే సామర్థ్యం ద్వారా కేలరీల లక్ష్యాలను పొందాలనుకుంటే, ప్రీమియం ప్లాన్‌కి అప్‌గ్రేడ్ చేయవచ్చు.
5. ఫుడ్‌వైజర్ క్యాలరీ కౌంటర్
పోషకాహార వాస్తవాలను కనుగొనడం మరియు మీ కేలరీల తీసుకోవడం ట్రాక్ చేయడం మీ ప్రాధాన్యత అయితే, Foodvisor Calorie Counter మీకు ఉత్తమ బరువు తగ్గించే యాప్.
మీరు మీ ఆపిల్ వాచ్ నుండి నేరుగా భోజనాన్ని జోడించలేకపోయినా, మీరు ఇప్పటికీ కేలరీల సంఖ్యను చూడవచ్చు, మీ వ్యాయామం మరియు మీరు బర్న్ చేసిన కేలరీల సంఖ్యను చూడటానికి దశలను నమోదు చేయవచ్చు.
Foodvisor Calorie Counter మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌తో మీ ప్లేట్‌ను ఫోటో తీయడానికి మరియు భోజనం యొక్క పోషక అలంకరణను వీక్షించడానికి కూడా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీ భోజనం సమతుల్యంగా ఉందో లేదో కూడా యాప్ మీకు తెలియజేస్తుంది.
బరువు తగ్గించే యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి మరియు ఉపయోగించడానికి ఉచితం, అయితే ప్రీమియం ఫీచర్‌లైన డైట్ ప్లాన్‌లు, వంటకాలు మరియు పోషకాహార నిపుణుడితో లైవ్ చాట్ వంటివి ప్రీమియం సబ్‌స్క్రిప్షన్‌తో వస్తాయి.
6. కార్బ్ మేనేజర్
కార్బ్ మేనేజర్ అనేది కీటో డైట్‌లో ఉన్న వ్యక్తుల కోసం ఉత్తమ బరువు తగ్గించే యాప్‌లలో ఒకటి. యాప్ మీ రోజువారీ పిండి పదార్థాలు, నికర మరియు మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు, అలాగే డయాబెటిస్ కార్బోహైడ్రేట్‌లను గణిస్తుంది మరియు ట్రాక్ చేస్తుంది.
సులభ భోజన ప్రణాళిక కోసం, మీరు వేలాది కీటో-ఫ్రెండ్లీ వంటకాలను యాక్సెస్ చేయవచ్చు లేదా జాబితాకు మీ స్వంత వంటకాలను జోడించవచ్చు మరియు మీ ఆపిల్ వాచ్ నుండి నేరుగా మీ కార్బ్ తీసుకోవడం చూడండి.
కార్బ్ మేనేజర్ ఈ జాబితాలోని ఇతర బరువు తగ్గించే యాప్‌ల వలె వినియోగదారు-స్నేహపూర్వకమైనది కాదు, కానీ మీరు మీ బరువు తగ్గించే పురోగతి కోసం మీ ఆరోగ్యాన్ని ట్రాక్ చేసే విలువైన ఫీచర్లను పొందుతారు.
యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి మరియు ఉపయోగించడానికి ఉచితం, అయితే హెల్త్ ట్రాకింగ్, అన్ని వంటకాలు మరియు ఇతర అధునాతన ఫీచర్లను అన్‌లాక్ చేయడానికి మీకు ప్రీమియం సబ్‌స్క్రిప్షన్ అవసరం.
7. జీరో ఫాస్టింగ్ ట్రాకర్
అడపాదడపా ఉపవాసం మీ బరువు తగ్గించే ప్రణాళికలో భాగమైతే, జీరో ఫాస్టింగ్ ట్రాకర్ బరువు తగ్గించే యాప్ అనువైన సహచరుడు.
మీరు 13-గంటల సిర్కాడియన్ రిథమ్ ఫాస్ట్, సెలబ్రిటీలు ఉపయోగించే 16:8 ఫాస్ట్, 18:6 ఫాస్ట్, 20:4 ఫాస్ట్, OMADతో సహా సైన్స్ ఆధారంగా వివిధ ఉపవాసాలను ఎంచుకోవచ్చు లేదా మీ స్వంతంగా సృష్టించుకోవచ్చు యాప్‌ని వేగంగా ఉపయోగించడం.
మీ ఉపవాసం తర్వాత, మీరు మీ పురోగతిని రేట్ చేయవచ్చు మరియు గమనికలను సంపాదించవచ్చు. మీరు మీ మైలురాళ్లను పూర్తి చేస్తే, మీరు బ్యాడ్జ్‌లను సంపాదిస్తారు మరియు సురక్షితమైన ఉపవాస పద్ధతులపై చిట్కాలను అందుకుంటారు.
జీరోతో, మీరు మీ Apple వాచ్‌ని ఉపయోగించి వేగంగా ప్రారంభించవచ్చు లేదా ఆపవచ్చు, లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవచ్చు మరియు Siri మద్దతు మరియు iOS 14 విడ్జెట్‌లతో ట్రాక్‌లో ఉండవచ్చు. మీరు ప్రేరణ పొందడంలో సహాయపడటానికి యాప్ మీకు రిమైండర్‌లు మరియు అంతర్దృష్టులను పంపుతుంది.
మీరు ప్రీమియం ఫీచర్లను అన్‌లాక్ చేయాలనుకుంటే, ప్రీమియం కంటెంట్, అనుకూల ఉపవాస ప్రణాళికలు, అధునాతన గణాంకాలు, ఉపవాస జోన్‌లు మరియు అనుకూల ప్రీసెట్‌లను అందించే జీరో ప్లస్ ప్లాన్‌కి మీరు అప్‌గ్రేడ్ చేయవచ్చు.
జీరో ఫాస్టింగ్ ట్రాకర్ మీ నిద్ర, విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు మరియు బరువును సమకాలీకరించడానికి iPhone, Apple వాచ్ మరియు హెల్త్ యాప్‌తో అనుసంధానిస్తుంది.
ఆరోగ్యం వైపు మీ ప్రయాణాన్ని ట్రాక్ చేయండి
మీ Apple వాచ్ కోసం అందుబాటులో ఉన్న బరువు తగ్గించే యాప్‌ల యొక్క భారీ ఎంపికతో, ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలుసుకోవడం కష్టం. Apple Watch కోసం ఈ 7 ఉత్తమ బరువు తగ్గించే యాప్‌లు మీరు మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడంలో మీకు కొంత టేక్‌అవుట్ లేదా ఓపెన్ Uber Eatsని కొనుగోలు చేయడానికి టెంప్ట్ అయిన ప్రతిసారీ మీకు మెరుస్తాయి.
మీ వద్ద Apple వాచ్ లేకుంటే, ఉత్తమమైన ఇంట్లోనే ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లు, ఉత్తమ పెడోమీటర్ యాప్‌లు మరియు అత్యుత్తమ స్మార్ట్ మెడికల్ వేరబుల్స్ గురించి మా గైడ్‌ని చూడండి. మీ పరిస్థితి.
ఇష్టమైన బరువు తగ్గించే యాప్ ఉందా? దాని గురించి కామెంట్స్ లో చెప్పండి.
