Apple వాచ్ నిజాయితీగా గత దశాబ్దంలో విడుదలైన అత్యంత ఆకర్షణీయమైన పరికరాలలో ఒకటి. జీవనశైలి పర్యవేక్షణ (ఫిట్‌బిట్ వంటివి) యొక్క ఏకీకరణ మరియు టెక్స్ట్‌లు మరియు కాల్‌లను ఒక చూపులో చూడగలిగే సామర్థ్యం అద్భుతం కాదు. వాచ్ నా హృదయ స్పందన రేటు, నేను వ్యాయామం చేసే మొత్తం మరియు నేను ఎంత నిలబడతాను.
వినియోగదారులు ఎంత బాగా నిద్రపోతున్నారనే దాని గురించి మెరుగైన ఆలోచనను పొందడంలో సహాయపడటానికి థర్డ్-పార్టీ స్లీప్ మానిటరింగ్ యాప్‌లు ఉన్నాయి. యాపిల్ వాచ్ మీకు ప్రతిసారీ ఊపిరి పీల్చుకోవాలని కూడా గుర్తుచేస్తుంది.
అంటే, నిద్ర ట్రాకింగ్ కోసం వాచ్‌ని ధరించి, ఉదయం 3 గంటలకు ఊపిరి పీల్చుకోవాలని Apple వాచ్ మీకు గుర్తుచేసినప్పుడు బుద్ధిపూర్వకత దాని ఆకర్షణను కోల్పోతుంది. చాలా డిఫాల్ట్ హెచ్చరికలు కొంత సమయం తర్వాత ఇబ్బందికరంగా మారవచ్చు, కానీ వాటిని ఎలా డిజేబుల్ చేయాలో ఎల్లప్పుడూ స్పష్టంగా ఉండదు.
మీరు అత్యంత బాధించే డిఫాల్ట్ హెచ్చరికలను ఎలా ఆఫ్ చేయవచ్చో ఇక్కడ ఉంది, తద్వారా మీ స్లీప్ ట్రాకర్ ఖచ్చితమైనది మరియు హఠాత్తుగా మేల్కొలుపును నమోదు చేయదు, తర్వాత హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది.
ఆపిల్ వాచ్‌లో నోటిఫికేషన్‌లను ఎలా డిసేబుల్ చేయాలి
- మీ iPhoneలో వాచ్ యాప్‌ని తెరవడం ద్వారా ప్రారంభించండి.
- మీకు ఎగువన ఉన్న మీ వాచ్‌తో ప్రారంభించి, దాని కింద ఉన్న వాచ్ ఫేస్‌ల ఎంపిక, ఆపై మీరు నొక్కగల నాలుగు ట్యాబ్‌ల జాబితా – అనేక ఎంపికలను మీరు చూస్తారు. సమస్యలు, నోటిఫికేషన్లు, యాప్ లేఅవుట్ మరియు డాక్.
- ట్యాప్ నోటిఫికేషన్లు.
డిఫాల్ట్‌గా, నోటిఫికేషన్లు మరియు రిమైండర్‌లను పంపే రెండు వాచ్ యాప్‌లు ఉన్నాయి - కార్యకలాపం మరియు బ్రీత్ .
- ట్యాప్ కార్యకలాపం. దీన్ని పూర్తిగా నిలిపివేయడానికి సులభమైన మార్గం నోటిఫికేషన్లు ఆఫ్ తదుపరి స్క్రీన్‌లోట్యాప్ చేయడం.
మీరు స్వీకరించే నోటిఫికేషన్‌లను ఖచ్చితంగా అనుకూలీకరించాలనుకుంటే, మీకు ఈ క్రింది ఎంపికలు ఉన్నాయి:
- స్టాండ్ రిమైండర్‌లు
- రోజువారీ కోచింగ్ (మీ కార్యాచరణ లక్ష్యాలను పూర్తి చేయడానికి రిమైండర్‌లు).
- గోల్ పూర్తి
- ప్రత్యేక సవాళ్లు
- కార్యకలాప భాగస్వామ్య నోటిఫికేషన్లు
ఇవి ఒక్కొక్కటిగా ఆన్ లేదా ఆఫ్ చేయవచ్చు, మీరు ఈ స్క్రీన్ నుండి కార్యాచరణ సమూహాన్ని కూడా నియంత్రించవచ్చు.
బ్రీత్ రిమైండర్‌లను నిలిపివేయడం
- Breath అనేది Apple వాచ్‌లో గైడెడ్ మెడిటేషన్ మరియు బ్రీతింగ్ యాప్. దీన్ని తెరవడానికి బ్రీత్ని నొక్కండి.
- మరోసారి, నోటిఫికేషన్‌లను ఆఫ్ చేయడానికి సులభమైన మార్గం కేవలం అన్ని నోటిఫికేషన్‌లను ఆఫ్కి సెట్ చేయడం. మీరు వాటిని మీ ఫోన్ నోటిఫికేషన్ కేంద్రానికి పంపడాన్ని కూడా ఎంచుకోవచ్చు.
- వ్యక్తిగత సెట్టింగ్‌లను మార్చడానికి, బ్రీత్ రిమైండర్‌లు నొక్కండి. మీరు రోజుకు సున్నా నుండి పది రిమైండర్‌ల వరకు ఎక్కడైనా ఎంచుకోవచ్చు.
- ఈ ఎంపిక కింద మీరు వారపు సారాంశం కోసం స్లయిడింగ్ ట్యాబ్‌ను చూస్తారు, ఇది సరిగ్గా అదే ధ్వనిస్తుంది - ఎలా అనే దాని యొక్క సంగ్రహించబడిన సంస్కరణ తరచుగా మీరు మునుపటి వారంలో అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించారు.
మీరు యాప్‌ని ఒక్క రోజు మ్యూట్ చేయవచ్చు, నోటిఫికేషన్ గ్రూపింగ్‌ని నియంత్రించవచ్చు మరియు వాచ్ ఎంత హ్యాప్టిక్ ఫీడ్‌బ్యాక్‌ను అందిస్తుందో కూడా మార్చవచ్చు.
బ్రీత్ రేట్ మరింత ఆసక్తికరంగా ఉంది. ఈ సెట్టింగ్ ద్వారా, మీరు యాప్‌ని ఉపయోగించి నిమిషానికి ఎన్ని శ్వాసలను తీసుకోవాలో మీరు నియంత్రించవచ్చు. డిఫాల్ట్‌గా, ఇది ఏడుకి సెట్ చేయబడింది, కానీ మీరు నాలుగు నుండి పది వరకు ఎక్కడైనా ఎంచుకోవచ్చు.
మీ బ్రీత్ సెషన్ వ్యవధిని మార్చడానికి, మీ వాచ్‌లో యాప్‌ని తీసుకుని, డయల్‌ని తిరగండి.
స్క్రీన్ దిగువన, మీరు ఉపయోగించడాన్ని ఎంచుకోవచ్చు మునుపటి సెషన్ వలె.
ఇతర నోటిఫికేషన్‌లను నిలిపివేయడం
డిఫాల్ట్‌గా, మీ Apple వాచ్ మీ ఫోన్ నుండి నోటిఫికేషన్‌లను ప్రతిబింబిస్తుంది. వాచ్ స్క్రీన్ నుండి, క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి మరియు మీరు ఈ నోటిఫికేషన్‌లను ప్రతిబింబించే అన్ని యాప్‌ల జాబితాను చూస్తారు. మీరు శ్రద్ధ వహించే యాప్‌లు మాత్రమే మిగిలిపోయే వరకు మీరు వీటిని వ్యక్తిగతంగా నిలిపివేయవచ్చు.
Apple వాచ్ అనేది మీ కార్యాచరణను ట్రాక్ చేయడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఒక గొప్ప సాధనం, కానీ మీరు నిలబడి మరియు సాగదీయడానికి అర్ధరాత్రి రిమైండర్ అక్కరలేదు. ఇది మంచి నిద్రకు వ్యతిరేకం. నోటిఫికేషన్‌లను ఆఫ్ చేయడానికి పైన ఉన్న దశలను అనుసరించండి లేదా వాటిని రోజులోని నిర్దిష్ట సమయానికి పరిమితం చేయండి, తద్వారా మీ నిద్రకు ఏదీ అంతరాయం కలిగించదు.
